כללי

5 טיפים לשמירה על בריאות השיניים

הרבה שואלים אותי, איך לשמור על שינים בריאות ולבנות ולא להזדקק לטיפולי שיניים. האמת, שהתשובה לכך היא פשוטה ולפיכך ריכזתי 5 טיפים, שהנם החשובים ביותר בעיני :
Picture of ד"ר חגית פניני
ד"ר חגית פניני
פורסם: יום ראשון, יוני 9, 2024
טיפים לשמירה על השיניים לאורך זמן

מה תמצאו במאמר שלי?

הרבה שואלים אותי, איך לשמור על שינים בריאות ולבנות ולא להזדקק לטיפולי שיניים. האמת, שהתשובה לכך היא פשוטה ולפיכך ריכזתי 5 טיפים, שהנם החשובים ביותר בעיני :

צחצוח שיניים

כמובן זו הפעולה הפשוטה והמתבקשת ביותר על מנת לשמור על בריאות השיינים. אין ויכוח וכל רופאי השיניים לסוגיהם מסכימים, שיש לצחצח שיניים פעמיים ביום, בבוקר ובערב. אני ממליצה על מברשת רכה וקטנה וללא כח מוגזם. בבדיקה שיגרתית אני מלמדת ומזכירה את הטכניקה המומלצת לצחצוח שיניים.

ניקוי בין השיניים

צחצוח שיניים הינו הכרחי כאמור אך אינו מספיק על מנת לשמור על סביבת הפה נקייה מחיידקים. בין השיניים ישנם מרווחים בהם מצטברות שאריות מזון שאינן ניתנות להסרה על ידי מברשת השיניים. יש עזרים שונים שמאפשרים ניקוי בין השיניים כגון חוט דנטלי או קיסמים שונים. אני מתאימה את העזר המתאים לכל מטופל בהתאם לגודל המרווחים שיש בפיו. הניקוי צריך להתבצע בערב, כל יום.

ניקוי אבנית

ניקוי אבנית כל 6 חודשים מלווה בבדיקה של רופא- לשמירה על בריאות החניכיים והשיניים.

הפחתת מזונות דביקות

הפחתת כמות הסוכר והפחמימות הפשוטות והדביקות שנאכלות במשך היום.

הפחתת נשנושים

הפחתת כמות הנשנושים והארוחות ביממה.

דילוג לתוכן